Η στήριξη του σώματος σε ένα στρώμα είναι ουσιώδης για την ποιότητα του ύπνου και την υγεία γενικότερα.

Σημασία της στήριξης του σώματος

Η σωστή στήριξη του σώματος σε ένα στρώμα έχει σημαντική επίδραση στην ευεξία μας. Περιλαμβάνει τη διατήρηση της φυσικής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και τη μείωση των πιέσεων στα σημεία επαφής του σώματος με το στρώμα.

QA

• Ποιες είναι οι συνέπειες της κακής στήριξης;
  Η κακή στήριξη μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στην πλάτη, αυχένας και μυϊκή ένταση.
• Πώς επηρεάζει ο ύπνος την καθημερινή μας ζωή;
  Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και την ικανότητα συγκέντρωσης.
• Ποια είναι τα πιο κοινά υλικά στρωμάτων;
  Το αφρώδες υλικό, το ύφασμα latex, και τα ελατήρια είναι τα πιο δημοφιλή.
• Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο στρώμα;
  Μέσω της δοκιμής διαφορετικών στρωμάτων και της αξιολόγησης της στήριξης και της άνεσης τους.

Γράφημα στήριξης σώματος

Το παρακάτω γράφημα δείχνει τις διαφορετικές ζώνες στήριξης του σώματος:
Ανώτερη πλάτη | Μέση πλάτη | Λεκάνη | Γόνατα | Ίσαλο επίπεδο

Στατιστικά στοιχεία

• 80% των ενήλικων πληθυσμών αναφέρουν πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά σε ζωή τους.
• 60% των ανθρώπων που επενδύουν σε νέο στρώμα παρατηρούν βελτίωση στον ύπνο τους.
• 40% των ατόμων που κοιμούνται σε κακό στρώμα υποφέρουν από αϋπνία.

Σκέψη: Χάρτης Αναδρομής

Στήριξη Σώματος
– Τύποι στρωμάτων
– Αφρώδες υλικό
– Latex
– Ελατήρια
– Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης
– Υγεία Όστων και Μυών